Introducción
Aunque a veces se evita, el queso tiene muchos beneficios si se consume con moderación.
Beneficios principales
1. Fuente de calcio
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Ideal para huesos y dientes
2. Proteína de calidad
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Ayuda al desarrollo muscular
3. Vitaminas
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Aporta vitamina A y B12
¿Cuánto consumir?
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Porciones moderadas
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Preferir opciones naturales
